Baja por ansiedad en España (2026)
Cuánto cobras, cuánto dura y cómo pedirla
La ansiedad es ya la primera causa de baja laboral en España. Si tu médico te ha dado la baja o estás pensando en pedirla, aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre cuánto cobrarás y durante cuánto tiempo.
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📋 En este artículo
1. Cuánto cobras de baja por ansiedad — tramos exactos
La baja por ansiedad se tramita como incapacidad temporal (IT) por enfermedad común. Lo que cobras depende de tu base reguladora y del momento de la baja:
| Días de baja | % que cobras | Quién lo paga | Ejemplo (2.000 €/mes) |
|---|---|---|---|
| Días 1, 2 y 3 | 0% (sin prestación legal) | — | 0 €/día (salvo convenio) |
| Días 4 al 20 | 60% de la base reguladora | Empresa | 40 €/día |
| Día 21 en adelante | 75% de la base reguladora | Seguridad Social | 50 €/día |
¿Qué es la base reguladora? Es la base de cotización del mes anterior a la baja dividida entre 30. En la mayoría de casos equivale aproximadamente a tu salario bruto mensual ÷ 30. Ejemplo: si ganas 2.000 € brutos al mes, tu base reguladora diaria es 66,67 €/día.
Mejoras por convenio: muchos convenios colectivos mejoran estos porcentajes. Algunos cubren el 100% desde el primer día o desde el día 4. Consulta tu convenio colectivo en el portal de tu empresa o en el Ministerio de Trabajo.
Para la contingencia profesional (accidente laboral o enfermedad profesional), los porcentajes son mejores: 75% desde el día siguiente al accidente, sin días de espera.
2. Cuánto tiempo puede durar la baja por ansiedad
La IT por enfermedad común tiene los siguientes plazos máximos:
| Fase | Duración | Quién gestiona |
|---|---|---|
| Período ordinario | Hasta 365 días | Médico de cabecera (Atención Primaria) |
| Prórroga | Hasta 180 días adicionales (total: 545 días) | Médico inspector del INSS |
| Incapacidad permanente | Indefinido (si no hay recuperación) | Equipo de valoración del INSS |
A partir del día 365, el control de la baja pasa al INSS (Instituto Nacional de la Seguridad Social). El INSS puede emitir el alta médica aunque tu médico de cabecera no lo considere oportuno. Si esto ocurre, puedes impugnarlo, pero tienes plazos muy cortos. Consulta con un abogado especializado.
3. Cómo pedir la baja por ansiedad paso a paso
Acude a tu médico de cabecera
Explica tus síntomas con honestidad: insomnio, ataques de pánico, incapacidad de concentración, agotamiento emocional. El médico valorará si necesitas la baja. No necesitas «demostrar» nada: si el médico considera que no puedes trabajar, te da la baja.
Recibe el parte de baja
El médico emite un parte de baja con la duración estimada. Desde 2019, el médico envía directamente el parte a la Seguridad Social por vía electrónica. Tú recibes una copia.
Comunícalo a tu empresa en 3 días
Tienes 3 días hábiles desde la expedición del parte para comunicarlo a tu empresa. En la práctica, hazlo el mismo día o al día siguiente. El empleador no puede pedirte el diagnóstico, solo la duración.
Acude a las revisiones periódicas
El médico emite partes de confirmación según la duración estimada de la baja. Asiste a todas las citas. No acudir puede derivar en el alta médica por no comparecencia.
Parte de alta cuando te recuperes
Cuando el médico considere que puedes retomar el trabajo, emite el parte de alta. Debes reincorporarte al trabajo al día siguiente de la fecha del alta.
4. ¿Pueden despedirte estando de baja por ansiedad?
Es una de las preguntas más frecuentes. La respuesta depende del tipo de despido:
- La empresa puede despedirte durante la baja si tiene una causa objetiva o disciplinaria real e independiente de la enfermedad.
- Si el despido es sin causa justificada, es improcedente (33 días/año de indemnización) aunque estés de baja.
- Si el despido se debe directamente a la enfermedad o se produce en un contexto que lo vincula a la baja, los tribunales pueden declararlo nulo, con obligación de readmisión y pago de salarios de tramitación.
- Si la ansiedad está vinculada a un trato discriminatorio o acoso laboral, el despido tiene más posibilidades de ser declarado nulo.
Si te despiden mientras estás de baja: no renuncies a ningún derecho. Tienes 20 días hábiles para impugnar el despido ante el SMAC. Consulta urgentemente con un abogado laboralista. Calcula tu indemnización →
5. Tus derechos durante la baja por ansiedad
- Confidencialidad del diagnóstico: la empresa solo conoce la duración de la baja, nunca el motivo médico.
- Cotización a la Seguridad Social: los días de baja cotizan normalmente y computan para la pensión de jubilación y para el cálculo del paro.
- Conservas tu antigüedad y todos los derechos laborales adquiridos.
- Vacaciones: si la baja coincide con el período vacacional, tienes derecho a disfrutar esas vacaciones en otro momento, incluso después del alta.
- No puedes ser sancionado por estar de baja, aunque la empresa puede pedir un control médico a través del INSS.
¿Qué no puedes hacer durante la baja? No puedes trabajar para otra empresa (incompatible con la prestación), realizar actividades físicas incompatibles con tu diagnóstico, ni viajar sin comunicarlo si el médico lo prohíbe. Hacerlo puede derivar en el alta de oficio y la devolución de lo cobrado.
6. Preguntas frecuentes sobre la baja por ansiedad
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Equipo LeyExplicada
Contenido revisado y actualizado en mayo de 2026. Basado en la Ley General de la Seguridad Social y normativa de incapacidad temporal vigente. Orientativo — no constituye asesoramiento médico ni legal.