Baja por Ansiedad en España: Cuánto Cobras y Cuánto Tiempo Dura (2026)
La ansiedad es ya la causa más frecuente de baja laboral en España. Si estás atravesando un momento difícil y tu médico te ha dado la baja, es normal que tengas dudas sobre cuánto vas a cobrar y cuánto tiempo puede durar. En esta guía te lo explicamos todo de forma clara.
¿Se puede pedir la baja por ansiedad?
Sí. La ansiedad es una enfermedad reconocida que da derecho a la baja por incapacidad temporal (IT) por enfermedad común. Para obtenerla necesitas acudir a tu médico de cabecera o a urgencias y que el profesional sanitario considere que tu estado de salud te impide trabajar con normalidad.
No necesitas «demostrar» nada especial. Si el médico considera que estás incapacitado para trabajar, te dará el parte de baja.
¿Cuánto se cobra de baja por ansiedad?
El importe que cobras durante la baja por ansiedad depende de tu base reguladora y de los días que lleves de baja. El cálculo es el siguiente:
Días 1 al 3
No cobras nada. Estos días corren a tu cargo salvo que el convenio colectivo de tu empresa establezca lo contrario.
Días 4 al 20
Cobras el 60% de tu base reguladora diaria. Este importe lo paga la empresa.
Día 21 en adelante
Cobras el 75% de tu base reguladora diaria. A partir de este momento lo paga la Seguridad Social.
¿Qué es la base reguladora?
La base reguladora es la base de cotización del mes anterior a la baja dividida entre 30. En la práctica equivale aproximadamente a tu salario bruto mensual dividido entre 30.
Ejemplo práctico
Si tu salario bruto mensual es de 2.000€:
- Base reguladora diaria: 2.000 ÷ 30 = 66,67€
- Del día 4 al 20: 66,67 × 60% = 40€/día
- Desde el día 21: 66,67 × 75% = 50€/día
¿Cuánto tiempo puede durar la baja por ansiedad?
La baja por enfermedad común como la ansiedad puede durar:
- Hasta 365 días prorrogables por otros 180 días si se prevé que en ese tiempo puedes recibir el alta médica.
- En total, el período máximo es de 545 días (18 meses aproximadamente).
- Pasado ese tiempo, si no puedes volver al trabajo, puede iniciarse un proceso de incapacidad permanente.
¿Cómo pedir la baja por ansiedad paso a paso?
- Acude a tu médico de cabecera y explícale cómo te encuentras. Sé sincero sobre tus síntomas: insomnio, ataques de pánico, incapacidad para concentrarte, etc.
- El médico emite el parte de baja si considera que no puedes trabajar. Te entregará una copia para ti y enviará otra a la Seguridad Social.
- Entrega una copia a tu empresa en un plazo de 3 días desde la expedición del parte.
- Acude a las revisiones médicas periódicas. El médico emitirá partes de confirmación cada 7 días (para bajas de menos de 5 días) o según el parte estimado.
- Cuando te recuperes, el médico emite el parte de alta y puedes volver al trabajo.
¿Puede la empresa despedirme estando de baja por ansiedad?
Esta es una de las preguntas más frecuentes. La respuesta es matizada:
- La empresa puede despedirte durante la baja, pero el despido no puede ser por el hecho de estar de baja.
- Si el despido se produce durante la baja y no hay causa justificada, será improcedente y tendrás derecho a indemnización de 33 días por año.
- Si el despido se debe directamente a la enfermedad o a la baja médica, puede considerarse nulo, lo que obligaría a la empresa a readmitirte.
¿La baja por ansiedad afecta a mi trabajo?
Estar de baja médica no puede usarse como causa de despido disciplinario. Sin embargo, muchos trabajadores tienen miedo a represalias. Lo que debes saber es que:
- Durante la baja sigues siendo empleado de la empresa con todos tus derechos.
- Los días de baja cotizan a la Seguridad Social, por lo que cuentan para tu futura pensión y para el paro.
- No pierdes la antigüedad ni ningún derecho laboral adquirido.
Preguntas frecuentes sobre la baja por ansiedad
¿Puedo ir de vacaciones estando de baja por ansiedad?
No. Estar de baja implica que no puedes realizar actividades incompatibles con tu incapacidad. Salir de vacaciones mientras estás de baja puede considerarse fraude y la Seguridad Social puede darte el alta de oficio.
¿Puedo trabajar en otro sitio estando de baja?
No. Trabajar para otra empresa mientras estás de baja es incompatible con la prestación de incapacidad temporal y puede suponer la pérdida de la prestación y sanciones.
¿La baja por ansiedad cuenta para el paro?
Sí. Los días de baja cotizan normalmente, por lo que cuentan para el cálculo de la prestación por desempleo.
¿Mi jefe puede saber el motivo de mi baja?
No. La empresa solo recibe el parte de baja con la duración estimada, pero no el diagnóstico. El motivo de la baja es confidencial y está protegido por la Ley de Protección de Datos.
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⚠️ Este artículo tiene carácter informativo y no constituye asesoramiento médico ni jurídico. Para tu caso concreto, consulta siempre con tu médico y, si es necesario, con un abogado laboralista.